憤怒,是會讓人與人關係疏遠的情緒
有次,旁聽了一門課,講師詢問台下的聽眾們,是否有親子關係問題。
有個媽媽舉手了:「每天要小孩去洗澡,他總是拖拖拉拉,一直打電動,叫也叫不聽,三催四請,仍然請不動,最後我總是生氣,親子關係愈來愈差。」
講師先稱讚她的勇敢,願意分享她的問題,
接著講師問她
「在小孩不聽話的時候,你有什麼感受呢?」
「當然很生氣啊,生氣的時候就會開罵,但是又拿他沒轍。」
「小孩不洗澡會有什麼影響?」
「一直打電動,作息時間不正常,影響課業...」
爸媽總是有操不完的心,卻往往在憤怒的時候,容易口出惡言,關係只會愈來愈差。
講師提出了建議要先分離情緒,再處理問題。把情緒放下,才看得清楚問題在哪裡。
另外一位同學有著婆媳問題
講師問她:「你想和妳婆婆建立什麼樣的關係呢?」
同學才驚覺,原來情緒的下方,藏著的問題,是不管怎麼樣,她總是有藉口,是因為她不想和她婆婆建立關係。了解自己的情緒,將課題分離,才會知道自己想要的是什麼。
憤怒往往只是表象,埋沒了問題本身。
不要執著在無法改變的事務上,要直視眼前可以改變的部分
講師又說了一個故事,有一個媽媽上完課後,來找他聊。
「年輕的時候,我曾經有一個孩子,但得了 一種罕見疾病,我帶他到處看醫生,試了很多方式治療,最後他還是走了,這幾十年來不斷的折磨我,我一直再想,如果當初是選擇另一種治療方式,我的孩子會不會就活下來呢? 日後,我想要上台演講,分享我的故事,讓大家知道我有多愛他。」
「妳愛妳自己嗎?」講師問她
她愣住了!
這麼多年,她從來沒有想過這個問題。不久,她淚流滿面。
孩子已經過逝這麼久,她始終無法放下,一直在糾結自己不夠努力,活在懊惱中,把心思都放在孩子上,沒有好好的愛過自己。
讓我想起,聽了大師兄的演講,曾經在殯儀館工作他,每天都有人來靈堂前訴說
「如果知道你突然就走了,我當初就多陪陪你。」
「說好要帶你出去玩,卻再也沒機會了!」
「我還有好多話要跟你說,你怎麼就這樣就走了?」
大師兄心裡想著,人活著的時候,你不好好把握,現在說這些有什麼用呢!?
他突然發現到自己是多麼幸運的人,自己的家人都還健在,回家還可以抱抱家人是多麼幸福的一件是,再也不怕不好意思開口。
有一天,大師兄的阿公過逝了,他一樣也在阿公的靈堂前哭訴
「阿公,我還有好多話要跟你說,你怎麼就這樣就走了?」
講的和之前他每天在殯儀館聽到的都一樣,他才發現,
原來,不是因為他沒有做到,而是自己覺得自己永遠可以做得更多,做得更好,
這份執著放在心裡,變成了遺憾。
我覺悟到人生三件事
1、立刻馬上行動:想要說的話、想要做的事,得趕快去做
2、珍惜身邊的人:意外和明天不知道何時先到?
3、學會放下:放下對自己的苛刻,才能重新過生活。
我認為人生的幸福的關鍵在於自己的想法,如果你的想法能轉彎,一切就會大不同。
鼓起勇氣,改變思維,一切都會改觀。
被討厭的勇氣二部曲完結篇-人生幸福指南的名言佳句
1、人類之所以,處於未成年狀態,並非因為欠缺理性,而是因為不仰賴他人的指示就無法擁有運用自己的瘸心和勇氣。也就是說,人類要為自己停留於未成年狀態負起責任。
2、拿出勇氣,去運用自己的理性吧!
3、幸福的本質是貢獻感
4、人生由「不完美」開始
5、「我」的價值有我自己決定,則稱「自立」。
6、不是將價值定位在「與他人的不同」,而是將價值放在「自我認同上」。
7、個人的價值不是以「從事什麼樣的工作」來判斷,而是由他對那份工作「採取甚麼樣的態度」來決定的。
8、人生中「平凡無奇的日子即是考驗」
9、對於我們來說,平凡無奇的每一天都是考驗,日常生活中的「此時、此刻」都會讓我們面臨重大決定
10、世界很單純,人生也一樣,可是「要維持單純卻很困難」。因為「平凡無奇的日子」,就是考驗。
11、真正受到考驗的,是持續走下去的勇氣。
12、未來之所以看不見,是因為他擁有了無限的可能性。正因為我們看不見未來,才能成為命運的主人。
13、就算是鼓足勇氣踏出了第一步,也不可能就此停下腳步。必須跨出一步,再一步。永無止盡的不乏累積之後,就是「進步」。
書名:被討厭的勇氣二部曲完結篇-人生的幸福指南
作者: 岸見一郎, 古賀史健
譯者: 葉小燕
出版社:究竟
出版日期:2016/11/01
ISBN:9789861372273
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