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這樣做人生更美好|停止內耗自己,你不必樣樣都會|愛菲小姐

  停止內耗自己,你不必樣樣都會 20歲的我喜歡學習,不想下了班就在家裡看電視,只要覺得有趣的就去學,曾經學過理髮、飲料調製、南洋料理,烤麵包、烤餅乾,煮咖啡、插花... 也上過無數的運動課,肚皮舞、有氧舞蹈、瑜珈、律動課程。 甚至,也考了3張完全還工作沒關係的證照 。 當然花了更多時間在專業行銷、廣告、知識上,到處上課、聽演講,看書、網路的專欄等。 20歲的你盡量學習,找出自己的興趣 30歲的你正在自己喜歡的路上,並且努力做出成績。 40歲的你,應該只做自己喜歡又擅長的事 20歲的我,因為不知道自己興趣和專長在哪裡? 所以花了功夫,花了時間,學習,探索。 30歲的時候,這些養分開始發芽了,我發現自己對廣告和行銷很有興趣,在工作上,也待過許多不同的產業 ,也擔任主管職 ,看得更廣,也站得更高。 40歲之後的我,還是自以為還是20歲一樣,凡是覺得,只要我努力,肯學習,我還是可以上手的。 努力不是一定會成功,但不努力就一定不會成功? 成功是否能夠長久感到快樂?! 是是而非的道理,若非走過一輪,很難體會。 最近我發現一件事,就算這件事,不是我喜歡的事,就算我努力,我還不能達成對自我的期許,我得更努力才行。 少了熱情的支持,我發現我的動能愈來愈緩慢了,因為我並不真心喜歡這件事,也不擅長這件事,這讓我的內心感到痛苦。 你的眼睛、你的體力,都在告訴你,你已不是年輕人 如果我不在更努力,我是不是就沒有很棒? 如果我放棄在中點,我是不是就失敗了? 於是在這自我懷疑的努上,我又更努力了, 結果呢!?  不斷的內耗自己的精力在自己不喜歡的事物上,只會讓自己不開心,更加覺得痛苦而已。 我深深的體會到,不要內耗自己,你不必因為別人對你的期許,或者,你覺得你一定要做到,而免強自己做自己不喜歡又不擅長的事。 那會讓你精疲力盡到懷疑人生!   對於沒有熱情的事情努力,就算成功也不會長久快樂。 40歲後,雖然你一樣可以自己為自己是20歲,靠著努力不懈,免強自己作不喜歡也沒有熱情的事,但你必須花更多時間,更努力才能達成目標。達成目標後沒有熱情的支持,你覺得會長久嗎? 也許你最終達成了,但如果你一開始走的是自己喜歡又擅長的事,最後你看到人生另外的風景呢,最重要的你是快樂的。 了解自己,避免知識焦慮 不要因為有了新科技、新技術就去忙著一頭栽進去,因為科技技術永遠學習不完的,應...

被討厭的勇氣二部曲完結篇-人生的幸福指南|鼓起勇氣,改變思維,預見幸福|岸見一郎、古賀史健著|愛菲小姐│閱讀心得

憤怒,是會讓人與人關係疏遠的情緒  有次,旁聽了一門課,講師詢問台下的聽眾們,是否有親子關係問題。 有個媽媽舉手了:「每天要小孩去洗澡,他總是拖拖拉拉,一直打電動,叫也叫不聽,三催四請,仍然請不動,最後我總是生氣,親子關係愈來愈差。」 講師先稱讚她的勇敢,願意分享她的問題, 接著講師問她 「在小孩不聽話的時候,你有什麼感受呢?」 「當然很生氣啊,生氣的時候就會開罵,但是又拿他沒轍。」 「小孩不洗澡會有什麼影響?」 「一直打電動,作息時間不正常,影響課業...」 爸媽總是有操不完的心,卻往往在憤怒的時候,容易口出惡言,關係只會愈來愈差。 講師提出了建議要先分離情緒,再處理問題。把情緒放下,才看得清楚問題在哪裡。 另外一位同學有著婆媳問題 講師問她:「你想和妳婆婆建立什麼樣的關係呢?」 同學才驚覺,原來情緒的下方,藏著的問題,是不管怎麼樣,她總是有藉口,是因為她不想和她婆婆建立關係。了解自己的情緒,將課題分離,才會知道自己想要的是什麼。 憤怒往往只是表象,埋沒了問題本身。 不要執著在無法改變的事務上,要直視眼前可以改變的部分 講師又說了一個故事,有一個媽媽上完課後,來找他聊。 「年輕的時候,我曾經有一個孩子,但得了 一種罕見疾病,我帶他到處看醫生,試了很多方式治療,最後他還是走了,這幾十年來不斷的折磨我,我一直再想,如果當初是選擇另一種治療方式,我的孩子會不會就活下來呢? 日後,我想要上台演講,分享我的故事,讓大家知道我有多愛他。」 「妳愛妳自己嗎?」講師問她 她愣住了!  這麼多年,她從來沒有想過這個問題。不久,她淚流滿面。 孩子已經過逝這麼久,她始終無法放下,一直在糾結自己不夠努力,活在懊惱中,把心思都放在孩子上,沒有好好的愛過自己。 讓我想起,聽了大師兄的演講,曾經在殯儀館工作他,每天都有人來靈堂前訴說 「如果知道你突然就走了,我當初就多陪陪你。」 「說好要帶你出去玩,卻再也沒機會了!」 「我還有好多話要跟你說,你怎麼就這樣就走了?」 大師兄心裡想著,人活著的時候,你不好好把握,現在說這些有什麼用呢!? 他突然發現到自己是多麼幸運的人,自己的家人都還健在,回家還可以抱抱家人是多麼幸福的一件是,再也不怕不好意思開口。 有一天,大師兄的阿公過逝了,他一樣也在阿公的靈堂前哭訴 「阿公,我還有好多話要跟你說,你怎麼就這樣就走了?」 講的和之前他每天在殯儀...