慢性焦慮│莊博安│只有真實感受內在的悲傷，悲傷才能被放下│愛菲小姐│閱讀心得

佛洛伊德寫道:「焦慮是通行無阻的交易工具，不論上面寫了什麼觀念、內容，只要被壓抑了，任何情感衝動便會被轉換成焦慮。-莊博安

從小到大被教導要有不屈不饒的個性。

「國父革命11次才成功，你也才失敗幾次!?」

長大後才發現，原來次敗的次數和自己想不想要很有關係，也就是內心是不是真的有想要達到，或完成的這件事。

如果自己真的很不想要，還沒達到11次，中途早就放棄了，就算是苦苦強撐著，一路上也都是艱辛憊極，中間還要被數落，或是問捫心自問

「你是不是沒盡全力?」

「你就是能力不夠?」

「為什麼別人可以，你不行？」

「妳真的就是只能如此而已嗎?」

因為覺得自己不夠聰明，所以得時時刻刻不斷的努力，

擔心自己不夠好，

擔心自己自己在別人眼中不及格，

擔心自己被超越，

這種知識焦慮鞭策自己努力，一部分變成前進的動力，一部分也愈來愈焦慮，

某種曾度上，也對自己天資不聰穎感到無助，人生的路上，各種被比較、鄙視默默地藏進了心理。

在人際關係上，常常期望朋友對你有相等的付出，就算朋友沒付出，至少也不要上傷害你。

記得大學求學時期，在外地念書，和同學約定好要一起合租房子，於是在課後時間非常努力的去看房子，每次看完房子就和同學回報今天看房子的狀況，同學總是批評房子有諸多缺點，但又推託自己沒時間去找，等到期末不得不搬家的最後期限，他跟我說

「你跟我說只剩最後一間房間，我去看了，就先租了」她說

「妳怎麼可以自私成這樣，之前都不找房子，時間快到了怕租不到，沒跟我溝通，就自己先租了，我們不是約好一起租屋，妳如果不想一起租，也應該早點說吧」:我說

「人不為己，天誅地滅。」她當時這一對我說

我當時好傷心，原來，我把她當朋友，她卻沒把我放在心上。

從此以後，就算她出現在我面前，我都視而不見。同學不知情的，都說我是鐵心腸。畢業的前謝師宴，她來找我說要拍照，我努力保持風度，勉強答應，內心卻希望此生不要再相見。

為什麼到最後一刻，我還要勉強自己作我自己不開心的事!?

「這不是你的錯，妳只是願意選擇人性本善，不要因為她而是去對人的信任」好好地了解自己的感受，傷口才會痊癒。多年後，我這樣告訴我自己。

「情緒窒息就是提醒我們要將關注擺回自己身上，感受自己的內在情緒後，做出調整。」-莊博安

當我有這樣的想法，我似乎可以放下了。
只有真實感受內在的悲傷，悲傷才能被放下

一個感到悲傷的人，確不允許自己悲傷，這才是最令人難過的。或許才是憂鬱與焦慮的主因。-莊博安

從小陪伴我的阿嬤在臥床8年後，高齡過逝了，最後身體已經不能動彈，只能約略聽到聲音，動動眼珠子，我知道他被困在床上，本來頭腦清楚漸漸地不清楚了。

我知道我該為她高興，兒孫滿堂，跟佛祖走後，無痛無憂了，但心裡還是感到不捨，捨不得阿嬤離開我們。

親人的過逝，無法走出傷痛，或我們感覺到自己的悲傷，卻無力處理，這時候我們應該對外求援。壓抑自已，或視而不見，反而讓自己的情緒更糟。

生命原本就袋有失落的本質，但我們無法接受，於是心智用更強烈的方式讓我們瞭解-莊博安

「難不成，你要讓阿嬤一直這樣躺著，就是真的對她好嗎?我也不想活這麼久，只能躺在床上，什麼都不能作!」媽媽對我說

我知道媽媽要告訴我，自己不想要的事，對於所愛的人，也不要讓它發生。

人不能這麼自私，因為愛一個人而捨不得放手。這是要我體會的道理。

最初的焦慮被壓抑而遺忘，而那些原先被壓抑的焦慮事件，其實才是處理的重點。-莊博安

我們需要做的是降低焦慮，而非根除焦慮。這種焦慮反而能夠促進我們思考:此刻內心的期待和恐懼是什麼。-莊博安

尋找焦慮源是什麼?

求學時期聯考的，剩下倒數30天，我突然覺醒要好好念書，我告訴我自己

「只要我唸過的，我一定要答對，我不會的，別人也不會」:我天真的告訴自己。

有了這種天真的信念，說也奇怪，心理變得非常踏實，只要把每天規定自己的進度完成，都能安心個睡個好覺。後來來真的花了30天考上了大學，自己都覺得神奇!

你可以做你自己，這是一件珍貴無比的事情。你可以不斷嘗試錯誤，你也可以累了回來休息。重要的是，妳知道自己正待著熱情前進，這會是辛苦的過程，但終究你會覺得值得。-莊博安

在我成為自由接案者的路上，我讓我原本的專業能力被看見，神奇地也走出了一條從來沒想過的路，陸續成為了幾家公司的行銷顧問，我想我就是朝著自己喜歡的路，持續不斷的努力。

人不能沒有焦慮，但你可以學會如何與焦慮共處。在焦慮時，還是能夠發揮人性與社會功能，不至於讓焦慮真的癱瘓你。-莊博安

剛開始，覺得自己有知識焦慮，覺得什麼都要學，什麼都要會，因為焦慮感會極速升高，但現在我只要知道有什麼新的東西、新的工具，等到真的實際要用的時候，只要花點時間學習就好了。

人不需要什麼都會，只要在需要的時候，找到問題解決的方法，學會應變的技巧，讓大腦變成字典，學會知識與工具連結，這樣可以就可以降低知識焦慮感。

慢性焦慮書中介紹從外在緩解焦慮種方法-莊博安

1、停止讓外界的訊息進入

2、呼吸

3、傾聽內在

4、寫日記-自由書寫

5、與人交流

我們不知道如何過著不完美的人生，因為社會總是充斥著「如何完美」的規則與範例。-莊博安

不用羨慕別人，每個人都有屬於自己的功課。

感受自己的內在情緒，學會與焦慮共處。

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火來了，快跑│從人生的結束述說人生的開始│笑中帶淚看盡人生的故事│大師兄│閱讀心得│愛菲小姐

「啊!原來到最後，人生真的只剩一堆白骨。」雖然一排白骨令人感到害怕，但內心著實這樣想著。回想起自己曾經到火葬場，轉眼回頭看整排的火爐，架子上還正躺著一具具燒的皮肉不剩的白骨，不知到是否再等冷卻? 就這樣光天化日之下一排白骨，一字排開在旁邊，還有人站在旁邊看著，表情很自若。不管是窮困潦到，獲是富足一生，到頭來都只剩一堆白骨，從來只有在書本讀到，沒有看過一排白骨來得更讓人有著更深的感觸。接體員的大師兄，一天被調到火葬場，開始了火來了，快跑的故事.... 我看到的只是一排的白骨，大師兄從火葬場看到的人生百態，用柔軟的心腸，道盡人生的喜怒哀樂。「好像睡著，睡的好安詳」當工作人員把冰櫃拉開的時候，親人靜靜的躺在冰櫃裡，看似睡著了，下巴用一疊金紙墊著，撐住頭不要往前傾。大家開始眼眶紅了，眼淚悄悄的滑落。「眼淚不要滴到他唷!」殯儀館的人員提醒。後來才知道眼淚不要滴到大體，有幾種原因。一種說法眼淚滴落到亡靈的身上，他便會跟著誰走，甚至捨不得離開。還有人說眼淚滴落到亡靈的身上，他會痛。但是眼淚怎麼控制的了呢!? 還沒有意識到，早已淚流滿面。只能在眼淚快要滴下的時候，趕緊離開遠一點。愛，還來得及說出口疫情期間，與家人交好的伯母因病過逝，一天媽媽來電。「阿伯為了怕給人麻煩，所以通通辦完火化了，才通知伯母過逝的消息」「連告別式都沒說，我沒有去送她最後一程，我眼淚馬上留下來。」媽媽語帶哽咽的說我簡直不敢相信，親切的伯母就這樣走了! 生離死別，每天都在發生，只是我們不太能接受，也不願意接受。淚別對於所愛的人，希望來生還能再相見，也讓我們回頭看看眼前的人。「真好!我還有時間。」「真好!我還可以抱抱我媽媽」「真好!我還有時間作好多我想要作的事」好多真好!是我以前都沒發現的。我開始拿筆一一寫下來.... 感謝的時候不要吝嗇說出口，失意的時候保持樂觀，讓自己認真生活在當下，工作的時候認真、玩樂的時後也認真。「火來了，快跑!」對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀。我們一輩子都要接受到親人的生離死別，但是在火葬場工作的大師兄，卻是每天的日常。這些人生的故事，沒有讓他變成麻木工作不帶情感的機器人，反而娓娓道來，讓我們想想自己的人生，不用等到下輩子才能決定自己的人生。當一天和尚敲一天鐘，大師兄從接體員轉至火葬場，在火葬場仍不改用心生活的態度，惜福、知足，樂於助人，

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比句點更悲傷│失去教我們學會珍惜│認真的說再見也是生活的一部份│作者：大師兄│閱讀心得│愛菲小姐

細讀大師兄的這本「比句點更悲傷」後，果然感覺到無止盡的悲傷，大師兄用幽默不失風趣的口吻，短短的幾句話，敘訴述各式各樣的悲慘人生，在每場喪禮的背後，看透人性險惡與善良，人生的悲歡與無奈。每當我與人說再見的時候，我總是會認真的看著對方的眼睛，我告訴自己，每一次都要認真的說再見! 認真的說再見也是生活的一部份因為有時候，意外總是來的突然，不一定能再見了，好好的看著對方，把對方深深的記在腦海裡，不留遺憾，也算是認真生活的一部分，教我珍惜這份關係。人生的故事一個人的一生，也許不算短，不過在殯儀館的那幾天，卻像跑馬燈一樣咻咻卻可快速看完他的人生，有的人走了，但給家人無盡的哀痛、有的人走了，卻好像沒來到這個世界一樣。讓我想起和死亡接近的許多人生故事...... 講起人生的大起大落，我認識了一位朋友，她告訴我她奇妙的一生。小時候家裡非常的有錢，住的是超級大的房子。「從家的這頭跑到那頭，要跑好幾分鐘才會到。」讓我聯想紅樓夢，劉姥姥進大觀園的情景。媽媽是小老婆，在爸爸突然過世後，家裡的產業被同父異母的大哥賣掉，剩她與媽媽、阿姨、阿嬤一起住。不過沒幾年阿嬤、阿姨、和媽媽相繼過世，只剩下舅舅會照顧她，她現在搬出來自己和3隻狗一起住。講起自己的故事，她沒有一絲的悲傷，好像在說別人的故事一樣。沒錯，人生還是要繼續過下去，我在她身上學到了。另一個感到悲傷的故事，他的哥哥在騎車的途中，被撞送醫不治。肇事者逃逸，也找不到目擊證人。每年她總不會過生日，因為哥哥的忌日離她生日很近。她會PO出哥哥的照片說「我生氣你，你就這樣走了。」我知道這句話背後是愛多於指責。大學時期，有位女同學被男友騎車相載，路邊的卡車司機開門時沒注意後方，把她用力打暈，她整個人往後躺，安全帽因為沒扣緊，頭重摔腦內出血嚴重，住進了加護病房。我們趕到加護病房等著9點開放探視，一位阿姨跑來與我們親切的聊天，原來我們穿著系服被她認出來是同學，不過病房外面滿滿都是人，我頓時覺得吸不到空氣，眼前一面黑差點暈倒。等到稍做休息後，到病房探視她。因為頭腦要開刀，所以理光了長髮，身上插滿的管子，另人不捨，沒一個月她走了，在人生的青春剛要開始的時候。朋友的家人住院的時候，我特地請了一天假，到醫院陪陪他，不巧那天病情急度惡化，需要插管待呼吸器，插管的時候，他用力的握住我的手，我始終感覺的他是多麼痛苦。不久

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心態的力量│微笑是一種態度，生活是一種選擇│作者：何權峰 │閱讀心得│愛菲小姐

快樂並不是在外面，它是在你的心裡面。這是一本改變心態的勵志書籍，人生的起伏每個人都會遇到，不管現在是如何，我們只要用心生活，讓自己過得快樂，你遇到的困難，終究有解。多留意美好事物、幸福時刻疫情期間，小朋友學校課程都改線上課程，我們在上完課後，每天都在研究，今天要去哪個公園散步，一起研究了Google 地圖。在這段期間內，我們去附近十多個公園探索，發現了許多有趣的公園。每天經過一個公園，入口處雜草叢生，從來沒想進去過。有天好奇，進去走走，發現真是別有洞天。裡面的涼亭裡好多各式不一樣的椅子，很多長輩坐在一起閒話家常、路上、空地上、草坪上有十幾輛腳踏車，隨意的放著。更奇怪的是有隻貓咪一直對我喵喵叫，我走了一圈後，揮手要牠過來，牠還真的走過來，我蹲下來，牠馬上朝我撲過來撒嬌，我發現牠好乾淨，似乎是有人照顧。一位男生從我身旁走過，牠馬上跟著他去椅子處。原來男生每天都會來餵牠吃東西，跟牠聊天。後來我只要去公園喵喵叫，貓咪就跑出來跟我玩耍。我稱這個公園是最有人情味的公園，麻雀雖小，五臟俱全，這裡已是附近居民生活的一部份，有濃濃的人情味，每天在這裡交流著。還有外表看起來不起眼的公園，裡面居然有美麗的蓮花池、被一堆樹遮住的小空地，居然也有個小小的公園，裡面還有個新式鞦韆；另外還有最長的滑梯，旁邊有個隱藏版的小夜市，每家小攤子都好好吃；另外還有公園裡也有紅色城堡等等.....。每個公園我們都給他個專屬於我們自己的代號，這些都是讓我們難忘的回憶。住了好久都不曾去過，如果不是疫情的關係，也沒有時間好好認識附近的生活環境，原來美景就在生活的週遭，如果你停下來好好仔細觀查，日常的生活中試著去探索一些沒作過、沒去過的地方，也許我不會發現生活週遭有這麼多美景及有趣的地方，疫情讓我們的腳步停下來，改變心態，就能發現美好的事物。凡事都為了自己的快樂而作，在工作上也是如此。一直以來都是上班族，為了照顧小朋友，選擇了在家接案的工作模式，剛開始十分焦慮、不習慣，後來發現這樣的工作模式，不但能讓我在疫情期間照顧小朋友，同時還能選擇自己喜歡的工作內容。如果不是疫情的關係，我從來沒有想過，我可以改變這樣的工作模式，做我自己喜歡的工作內容，時間彈性、而且還可以兼顧家庭。你的心，決定你的世界遇到困境的時候，遇到改變的時候，說不害怕是騙人的，我現在相信，這是一個改變的轉機，如果我們能用心生活

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小資女艾蜜莉，我的資產翻倍存股筆記│篩選便宜股價方法│閱讀心得│愛菲小姐

最近認真開始理財，看了小資女艾蜜莉「我的資產翻倍存股筆記」的書。將書中篩選股價是否為合理的方式購買的方法，整理成自己的筆記，其中有些觀念，覺得很不錯，整理分享如下，建議大家可以閱讀此書，來篩選便宜的股價。平常我會觀看總經的數據，搭配艾蜜莉的選股邏輯，來判斷目前的市場的狀況，推薦給大家。總經的數據查詢- MacroMicro 財經M平方 MacroMicro 財經M 方 www.macromicro.me 推薦碼：BSCRED 可使用上方推薦碼加入 MM PRO，財經M平方會員也可加入免費會員，觀看每週短評，獲加入付費會員，每月週到月報，及使用各種數據分析工具。艾蜜莉選股心法 1、用數據化的方式分析，找出便宜的股價 2、分散風險，股票分散產業類別、分散投資時間 3、有紀律的停利，不貪心，賺到20%利潤即出清。使用各種方式的選股方法，也要依照個股不同的狀況加以調整，有興趣的朋友，可詳閱此書，艾蜜莉有詳細的介紹，什麼樣類型的股票，適合用的篩選方式。 5大估價法簡單算當期股利法便宜:當期股利x15 約等殖利率6.6% 合理::當期股利x20 約等殖利率5.6% 昂貴:當期股利x30 約等殖利率3.3% 10年平均股利法便宜:10年平均股利x15 合理:10年平均x20 昂貴:10年平均x30 歷年股利法選 7~10年( 台灣證券交易所網站 ) 到台灣證券交易所網站 >交易資訊>盤後資料>個股年成交資訊>輸入股票代碼合理:過去N年的歷年平均股價平均值昂貴:過去N年的歷年最高股價平均值本益比法選 7~10年( 元富證券 ) 本益比=股價/EPS 便宜:過去N年最低本益比加以平均算法 [最近4季累積EPS+歷年平均EPS)/2]x歷年最低本益比平均值=便宜價合理:過去N年平均本益比加以平均算法 [最近4季累積EPS+歷年平均EPS)/2]x歷年平均本益比平均值=合理價昂貴:過去N年的歷年最高股價平均值算法 [最近4季累積EPS+歷年平均EPS)/2]x歷年最高本益比平均值=昂貴價股價淨值比法 ( 股市資訊網 ) 股價淨值比(P/B 或PBR)是指每股股價相對於每股淨值的比值。淨值是一家公司所有資產扣除負債的部分；淨值除以所有股數即為每股淨值以豐藝為例看歷年平均統計值>

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致富思維｜換個思維，讓你的人生正向成長，學習致富的腦袋｜浦田健｜閱讀心得｜愛菲小姐

簡單的人生道理，讓你今天開始就可以馬上去做! 改變思維，同時也改變你的人生。致富思維佳句成功，是你能否活在自己決定的人生裡。是否成功的關鍵，取決你有沒有感受到幸福。一個人行動充滿熱情的人，所需的各種人、物、資訊，都會在那份「期望」的引力影響下，逐漸靠近。不是等懂了才開始，是去做了就會懂；不要只靠腦袋思考，先採取行動才最重要。別為了避免問題發生而做過多的準備。因為在怎麼以防萬一，問題始終會發生。放棄也是一種選擇。有錢不一定會感到幸福韓國女歌手李孝利與交往2年的李尚順結婚，曾經多次毫不吝嗇地表示自己「很有錢」「我很有錢的，我是李孝利啊！」「我都窮得只剩下錢，所以我何必在乎另一半要跟我一樣有錢？」李孝利勇敢追求真愛，表白更成了經典的愛情金句：「哥哥是真的不食人間煙火，而我卻只有錢。即使這樣，哥哥也不討厭我。」有錢不會讓人感到幸福有錢可以有底氣的選擇自己想要的生活及工作。沒有很多錢，或是還沒賺到足夠錢的時候，作者浦田健說明了提升幸福指數的5方式提升幸福指數的五個步驟買體驗而不是買物品把錢用在特別的獎勵上把錢花在善用時間上先付費，後享受把錢用在別人身上買體驗不買物品，比如說旅遊，滑雪體驗、潛水體驗，都是豐富人生的生活經驗。把錢用在特別的獎勵上，擬定一個目標，達成後給自己獎勵。富人比窮人更知道善用時間的重要性，如商品特惠買1送1，但是要花好幾個小時，才能買到，這時候時間花費，就是最昂貴的成本。維京銀河公司，販售太空銀河之旅，採先付費，後享受。在太空之旅前，提供各式體驗及服務，就算要上太空等待超過10年，也讓購買者充滿期待，使顧客滿足。捐款給某人，或是做公益，也會比用在自己身上來的幸福，有時候前還會繞一圈回到你身上呢，但是把錢用在別人身上，有件事絕對不能做。「絕對不能覺得浪費」幫助別人不要求回報、不炫耀、默默地進行、不能向對方開條件。成功，是你能否活在自己決定的人生裡。是否成功的關鍵，取決你有沒有感受到幸福。最近有個朋友跟我說，年輕的時候，我想要賺大錢，於是我在電視上看有人推薦哪支股票，我就去買，結果賠了不少，因為我沒有去研究，聽信別人想要以輕鬆的方式賺大錢是不可能的。後來我了解自己，如果我賺不了大錢，我就控制我的慾望，減少花費，每個月雖然賺的不多，但依然可以存到錢，我只要專注在利用我擅長，而且喜

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我用波段投資法，4 年賺了4千萬│重拾人生的主控權│簡單易懂的股票理財法│陳詩慧│閱讀心得│愛菲小姐

「人生不到最後一刻，我不放棄」人生從來就不會一路順遂，遇到人生的底谷，該怎麼辦從谷底翻身? 我從陳詩慧的分享中，看到她運用過去的在電子業的經驗及敏感度，調整心態，善用手邊的資源，走出人生的谷底及重拾人生的主控權。善用理財投資，扭轉人生，重拾人生的主控權從「下一本讀什麼?」的訪談中聽到專訪陳詩慧的分享，對於她充滿驚奇的人生感到好奇，於是閱讀她兩本書，對於她就職的經歷不屈不饒的毅力感到佩服，從人生的高峰跌到了谷底，再由谷底翻身。如果我們能早點準備，在人生考驗來的時候，也不會這麼手足無措。陳詩慧的天龍八步投資心法 1、研究全球總體經濟 2、分析台股產業基本面、看財經新聞選熱門攢業龍頭前2大 3、看近五年股價變化線形圖的最高與最低點 4、看損益表、月營收挑出高富帥 5、看外資是否悄悄買進 6、看KD值，高於80過熱，低於30~40之間買進 7、看MACD是否快起漲 8、股市買跌、股市漲賣，切記勿貪研究全球總經，我推薦財經M平方，在總經，這邊可以看到全球經濟的整體數據，如果要了解全球各個數據，財經M平方還有各種研究的數據分析圖表分析，對於理財小白，可以閱讀 MM短評了解全球的總經情勢，非常的方便，想要更進一步了解， MM PRO的會員，閱讀每月500元，可收到6~8篇獨家分析報告，算是理財小白的好朋友，提供給大家參考。 MacroMicro 財經M平方 www.macromicro.me 推薦碼：BSCRED 可使用上方推薦碼加入 MM PRO，財經M平方會員注意市場訊息一、看總體經濟 1、總經: 判斷全球經濟 2、缺貨新聞: 從新聞列出受惠的公司觀察財報與基本面，挑出好公司，從本益比挑出合理的股價 3、技術線型看買賣點: KD+MACD，找出起漲點+看成交量找出大波段，抱住股票 KD+MACD 這個方法，覺得還蠻好用的，因為不知道，股票到底跌完了沒? 有了數據就可以判斷是否為購買的時機點。比對MACD起漲點，再參考MA均線跟KD值，另外參考以下 1、融資券比 :挑選融資率低的股票 2、大戶持股率增加 :大戶對此股票未來有信心，才會買進持有總經要看那些數據呢? 陳詩慧交你抓住重點 1、匯率: 看出外資投資意願 2、利率: 影響投資人的投資意願， (1)、10年期美國公債殖利率: 有無投資意願 (2)、GDP: 判斷國家經濟好不好 (3)

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你好，我是接體員│大師兄│從生死日常中，體會淚中帶笑，重啟自己的人生│和自己和解│閱讀心得│愛菲小姐

「你好，我是接體員」是大師兄的第一本書，但是我是先看了，「比句點更悲傷」和「火來了，快跑」快跑，這兩本書，書中還是大師兄幽默到讓你哈哈大笑出聲，也能讓你悲傷一秒眼淚就噴出，更厲害的事還能讓你邊笑邊流淚。和自己和解，放下過去，才能向前走。比較有感觸的地方，是書中寫到和爸爸的故事，大師兄在爸爸最後的日子，願意和自己和解。誠實的面對過往，每個人都有過去，大師兄和父親和解了，也和自己和解了。不因自己小時候的成長環境不好而憤世忌俗，不因父母的不完美處而怨天尤人，相反的為了照顧父親，而去長照機構學照護；為了生活也願意當接體員，看盡人生百態，自認為作的是社會底層的工作，卻還是懷抱一顆柔軟的心腸。奶奶的情感是最深的羈絆印象最深的是大師兄說寫和奶奶的相處，也讓我想起我的奶奶。爸媽工作忙碌，我也是奶奶一手帶大。想起小時候都趁奶奶去睡午覺時，去爬樹，爬得很高，有次奶奶突然起床，看到我在高高的樹上，又把我臭罵一頓，印象非常深刻。感冒發燒，奶奶都請醫生開最好的藥給我，幫我買漂亮的髮夾，照顧我的三餐，如今奶奶已在另外一個世界，人生總有生老病死，留下最珍貴的是回憶，其他我們則要學習放下。擁有的珍貴的幸福看似沒錢沒學歷的大師兄，認真生活，透過故事讓我們了解回頭看看自己所有擁的部分，是有多幸福。透過大師兄描述的百款人生，你才會知道自己擁有比錢才更珍貴的東西是情感，錯過永遠不能再重頭，好好把握現在，說不出口的話趕緊說出口。陪陪家人好好聊天，吃個飯，都是很幸福的事保持善心，獲得更多回報不管何時何地，不求回報的幫助別人，冥冥之中上天都看得到，會以你想不到的形式幫助你，就像大師兄在火葬場、殯儀館偷偷的幫助許多人，藉由寫文章分享，也默默的累積10萬粉絲，我也很喜歡大師兄的文筆與人生觀。你好，我是接體員書中也誠實的坦言，自己的過往，愛打麻將、喜歡珍奶和耍廢，但看完了這些故事，覺得平淡就是人生最大的幸福，幫助別人，讓自己更快樂看完大師兄「你好，我是接體員」最大的感想心得，就是認真生活，珍惜你身邊的人，重新思考生活的方式，就是大師兄給我的啟發。閱讀大師兄其他書籍火來了，快跑│從人生的結束述說人生的故事│笑中帶淚看盡人生的故事│作者：大師兄│閱讀心得│愛菲小姐孝子│沈船老司機的善良告白│在困頓中尋找愛的故事│大師兄│閱讀心得│愛菲小姐比句點更悲傷│失去教我們

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孝子│沈船老司機的善良告白│在困頓中尋找愛的故事│大師兄│閱讀心得│愛菲小姐

這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰，然後有人帶著殘破皮夾離去的故事…… 坦誠面對自己比起不願意面對自己的過往、處心積慮掩蓋並傷害別人不承認自己的過錯，大師兄這種坦承，更顯得不一樣。雖然說生活過得辛苦，但是還是保持著善良的心，我覺得是最珍貴的地方。最近社會me too活動，很多名人、藝人，不堪的過去被挖出來了，多年來刻意保持的形象，表裡不一的內在與外在就這樣生活著。比起大師兄自認為在社會底層努力生活著，奮力的掙扎著，同時也誠實的生活著，坦誠面對自己的過去，並書寫出來，需要多大的勇氣? 這部是人人都可以做到的。隱喻比說破更值得省思大師兄的文筆，讓我想到2023年學測作文參考範本，講述爸爸外遇《偷情玉蘭花》，老師的評語是這樣的: 作者以玉蘭花為引，帶出一段苦澀的成長經驗，揉合年幼時似懂非懂的迷濛，以及長大之後對成人世界的感受與了悟。敘寫時則交替於年幼及現在的自我目光，時而隱晦，時而顯露，將玉蘭花的香味與生命的複雜況味結合起來。文筆老練，描寫生動，寓意、層次豐富。這篇作文最厲害的地方，是從頭到尾沒有寫道外遇兩個字，卻也讓人明白爸爸外遇事情，大師兄沒雖然沒有寫白，但卻也清楚描寫，他找小姐尋求慰藉的事情，時而隱晦，寫的是他的內心掙扎困頓，人生低潮照顧爸爸長照一段過程。沒有選擇的選擇他沒有得選擇，只因為外界需要他當孝子，多麼不想當孝子，孝子這個字太沉重，讓他完全失去的生活，藉由和這些水果小姐的故事，我看到這世界上，很多人是無奈地，但很努力地的想要生活著，相信這些人心存善念的人總比去傷害別人的人來得好，雖然說生活可以有很多選擇，不過你都不是他，你怎麼會知道他真正的辛苦呢!? 然而大師兄，和這些水果小姐聊天，最後也明白家人對她的愛，最後上岸了，每個人擁有的東西，往往都是靠別人提醒，才懂得珍惜。愛，還來得及說出口「我還有活生生的阿嬤可以跟我聊天，我是多麼幸福的人」「每次在殯儀館接到長輩的大體，回家我都打給我阿嬤問候，我覺得我好幸運，我阿嬤還活著」每次大師兄提到阿嬤，我總是眼眶紅紅，雖然我阿嬤已經去了另一個世界，但我知道我還有其他的家人，謝謝大師兄願意寫出這些過往，讓我學會珍惜眼前。如果你的生活一直往前衝，停下來回頭看看你的家人，頭髮白了、也許只在等你一通電話。書名：孝子作者：大師兄出版社：寶瓶文化出版日期：2022/07/27

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學會溝通│劉必榮│創造雙贏的協調技巧│工作與生活的溝通力，學起來!擁有溝通力讓事情更順利│閱讀心得│愛菲小姐

「對內溝通與對外溝通的差別，先釐清這衝突有沒有「出口」(退路)」-劉必榮多年前，我去買相機，議價的過程業務人員業務人員對價格非常的堅持，並也沒有提供配件的優惠，我雖然想買，但也抱著隨緣的想法。「如果他肯提供優惠，當場就購買，如果不成那也沒關係」我心想著現在想起來，就如劉必榮老師講的一樣，我是有退出，有出口的，我有沒有買也沒關係。後來有一次幫公司採購線上軟體，購買第一套時，2年大約花了15萬，等於一年約7.5萬，同仁覺得好用，想要再買第2套，於是我跟業務詢問。「第2套軟體，願意給您折扣1萬元」業務說我雖然覺得折扣有點少，但也如實跟老闆報告。老闆覺得，軟體只是多一個使用權，應該還有議價的空間，要我努力跟對方議價。我跟其他同仁說:「我們先放著不理他，看誰先著急誰就輸。」過沒多久，業務三兩頭來電詢問，也可以再一點點的優惠，但我一直也沒跟老闆報告，一樣一直放著。老闆聽到肯定不滿意，到時候我又得聽老闆的長篇大論，所以我就這樣一直放著。大約過了2個多月，業務的主管打來願意提供2年3折的優惠，大家都覺得非常的意外，於是火速地購買了。這是因為我不著急，我有退路，老闆也願意等，所以才能慢慢地議價。我第一次覺得懂得談判溝通的技巧是可以省這麼多錢。「切割談判中的誤區~不會談判的人，只會抓住價格拼命壓低」 -劉必榮常常要幫公司購買商品和服務，每次都會找至少3個廠商如ABC廠商，自己評估過後，如覺得A廠商比較適合，在提供報價給老闆之前，我都會跟A廠商貼心的提醒一下「老闆還會再殺價，您再自己拿捏一下。」老闆殺價是奇摩子的問題，似乎是一種一定要的行為，但到時候，如果為了少數零頭，若廠商又不願意降價，整個議價又要重頭來，到時候花費的時間成本，也不只是這些零頭，有些事又急又必須要時間內完成，老闆壓低了價格、廠商也賺到錢、事情也順利完成，這樣的做法皆大歡喜。「切割法解題:如果價格無法壓低，就爭去其他條件」-劉必榮倘若老闆殺得太過，就跟廠商談其他條件，如加贈品、延長付款條件、總之要讓老闆感覺到廠商的誠意，別一直在價格上打轉，更容易完成所交代的任務。還有一次老闆突然早上說要開會，想要做影片推廣產品，我只有2個小時撰寫文案。我知道老闆一直以來都想要讓消費者了解，產品的功效，也真的是很有功效，因為有經過實證，但法規上都不能撰寫，如果文案撰寫的方式，是朝功效方面，老闆

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愛菲小姐的閱讀人生

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