我在居家工作一年多的時間，好奇一樣和我居家工作的人，是怎麼安排時間的? 是不是有什麼我可以學習的地方?看完「在家工作WFH必備的100個技巧」的書後，覺得有共通點，也有讓我思考進步的地方。來瞭解居家工作的日常生活，也許你以後也可以這麼作!
必備技巧，首先記得穿上褲子
作者很風趣的提醒，記得要先穿上褲子，看似不重要，關鍵時刻，可以救你一命。也許你和老闆、主管開會，突然有人按門鈴，站起來後發現你沒穿褲子;或是你正在直播有好幾萬人觀看，突然忘記站起來發現你沒穿褲子，這些慘不忍睹的事最好不要發生在自己身上，最重要的事先穿好褲子。
提前做好萬無一失的準備
其實作者用這個有趣的開頭，是想提醒大家，要家上班、線上開會得做好最好的準備。
- 你的網速是否足夠?
- 你的衣著是否符合(記得穿褲子)，
- 你的環境是否符合工作和開會的氛圍?
- 是否有個好坐的辦公桌椅(因為要久坐)
雖然在家裡上班，我非常認同衣著可以讓一個人的上班的氣氛也有所不同，在家上班也不會身著睡衣。
燈光、背景(塑造專業背景)、桌上是否整齊、麥克風等等是否都準備妥善，有助於開會的時候順暢。
這些很小的細節，可以讓你在家也能專心的工作愉快。
作者已在家工作了十幾年，我發現我自己和作者也有相同的習慣
1、確認待辦事項
每天晚上睡覺前，我會調列明天的代辦事項，隔天早上一早起床，我會再確認一下今天的工作項目
2.調整工作順序、時間安排
將優先的工作項目排在前面優先執行
3、工作儀式感
包含身穿工作服裝、時間到準時上工，也許你會覺得一個人在家，用不著這麼準時，但是這個超重要! 可以很明顯切割開來工作和生活的區別。
4、區隔工作時間
一開始在家工作，我白天下午晚上，甚至在夜，我都日夜在工作，工作和生活沒有區隔開來，身心無法得到休息，容易覺得疲憊，最見單的方式就是設定時間、該工作的時候工作，該休息的時候休息。我發現自己最好的安排是早上認真的工作、下午進修、晚上再處理鎖事。早上奮力的完成工作，下午才能對自己有興趣的內容安排課程，晚上洗衣服打掃等等家事，你也可以針對自己的生活習慣安排，漸進式改進。
5、安排運動
在家工作雖然時間很自由彈性，但很容易坐久都不動，所以我會在早上剛吃飽飯的時候作先伸展或開合跳100下，拉拉筋等較柔性的運動約30分鐘。 中間休息5-10分鐘時間，我會用簡單的運動器材拉拉筋、作小運動、晚上會和孩子去公園騎腳踏車，讓自己的運動量增加一些，但還是希望自己可以多一些肌力運動。
6、好好吃飯
有時候作忙碌，會把2餐當作一餐吃，甚至沒有吃飯、或隨便吃點小東西，這樣發現自己容易沒精神。後來我發現，早上或中午去外面好好的吃飯，轉換心情，會讓工作更加愉悅、效率更好，也讓自己和社會感覺不是這麼脫節，身處在外面吵雜的環境中吃飯，甚至覺得也是一種享受。
覺得自己比較欠缺的部分
- 增加歸屬感
作者建議找個族群去參加，增加歸屬感。如上教會、上課、作志工等等。
這部份我有很深的感觸，曾經和在工作10多年的朋友，她已經很習慣在家工作的孤獨感，她排解這種感覺的方式是一邊和朋友線上通話聊天，一邊眼睛還是盯著電腦工作。
剛開始在家工作的時候，這份深深孤獨感困擾著我，我是個很喜歡熱鬧的人，每當工作忙完一個段亂時，你會發現沒有人可以聊天，你的很多朋友正在上班忙於工作，就算可以小聊一下，總不能每天都陪你聊天。
我應對這種方是在開始的時候，讓自己找些事來做，比如追劇、但事後來發現這個會沉迷，花很多時間，我改去書局看書，看到不錯的書，就預約圖書館借閱。
另外我也報名實體課程，希望能面對面和人有更多的交流；每2~3天也會到附近的店家買東西，和老闆聊聊天，多聊幾句總會理解到各行各業的有趣生活經驗。
我期許自己是認真工作，也是認真生活的人，
以過來人的經驗與你分享，如果你也是居家工作者，歡迎在下面留言分享交流你的居家工作生活，或者你對於在家工作者，有什麼疑問，也歡迎留言。
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書名：在家工作WFH必備的100個技巧
作者： 凱文．瑞澤
原文作者： Kevin Rizer
譯者： 費克森
出版社：好優文化
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