停止內耗自己，你不必樣樣都會 20歲的我喜歡學習，不想下了班就在家裡看電視，只要覺得有趣的就去學，曾經學過理髮、飲料調製、南洋料理，烤麵包、烤餅乾，煮咖啡、插花... 也上過無數的運動課，肚皮舞、有氧舞蹈、瑜珈、律動課程。 甚至，也考了3張完全還工作沒關係的證照 。 當然花了更多時間在專業行銷、廣告、知識上，到處上課、聽演講，看書、網路的專欄等。 20歲的你盡量學習，找出自己的興趣 30歲的你正在自己喜歡的路上，並且努力做出成績。 40歲的你，應該只做自己喜歡又擅長的事 20歲的我，因為不知道自己興趣和專長在哪裡? 所以花了功夫，花了時間，學習，探索。 30歲的時候，這些養分開始發芽了，我發現自己對廣告和行銷很有興趣，在工作上，也待過許多不同的產業 ，也擔任主管職 ，看得更廣，也站得更高。 40歲之後的我，還是自以為還是20歲一樣，凡是覺得，只要我努力，肯學習，我還是可以上手的。 努力不是一定會成功，但不努力就一定不會成功? 成功是否能夠長久感到快樂?! 是是而非的道理，若非走過一輪，很難體會。 最近我發現一件事，就算這件事，不是我喜歡的事，就算我努力，我還不能達成對自我的期許，我得更努力才行。 少了熱情的支持，我發現我的動能愈來愈緩慢了，因為我並不真心喜歡這件事，也不擅長這件事，這讓我的內心感到痛苦。 你的眼睛、你的體力，都在告訴你，你已不是年輕人 如果我不在更努力，我是不是就沒有很棒? 如果我放棄在中點，我是不是就失敗了? 於是在這自我懷疑的努上，我又更努力了， 結果呢!? 不斷的內耗自己的精力在自己不喜歡的事物上，只會讓自己不開心，更加覺得痛苦而已。 我深深的體會到，不要內耗自己，你不必因為別人對你的期許，或者，你覺得你一定要做到，而免強自己做自己不喜歡又不擅長的事。 那會讓你精疲力盡到懷疑人生! 對於沒有熱情的事情努力，就算成功也不會長久快樂。 40歲後，雖然你一樣可以自己為自己是20歲，靠著努力不懈，免強自己作不喜歡也沒有熱情的事，但你必須花更多時間，更努力才能達成目標。達成目標後沒有熱情的支持，你覺得會長久嗎? 也許你最終達成了，但如果你一開始走的是自己喜歡又擅長的事，最後你看到人生另外的風景呢，最重要的你是快樂的。 了解自己，避免知識焦慮 不要因為有了新科技、新技術就去忙著一頭栽進去，因為科技技術永遠學習不完的，應該要思考自己想要走的路是什麼
憤怒，是會讓人與人關係疏遠的情緒 有次，旁聽了一門課，講師詢問台下的聽眾們，是否有親子關係問題。 有個媽媽舉手了:「每天要小孩去洗澡，他總是拖拖拉拉，一直打電動，叫也叫不聽，三催四請，仍然請不動，最後我總是生氣，親子關係愈來愈差。」 講師先稱讚她的勇敢，願意分享她的問題， 接著講師問她 「在小孩不聽話的時候，你有什麼感受呢?」 「當然很生氣啊，生氣的時候就會開罵，但是又拿他沒轍。」 「小孩不洗澡會有什麼影響?」 「一直打電動，作息時間不正常，影響課業...」 爸媽總是有操不完的心，卻往往在憤怒的時候，容易口出惡言，關係只會愈來愈差。 講師提出了建議要先分離情緒，再處理問題。把情緒放下，才看得清楚問題在哪裡。 另外一位同學有著婆媳問題 講師問她:「你想和妳婆婆建立什麼樣的關係呢?」 同學才驚覺，原來情緒的下方，藏著的問題，是不管怎麼樣，她總是有藉口，是因為她不想和她婆婆建立關係。了解自己的情緒，將課題分離，才會知道自己想要的是什麼。 憤怒往往只是表象，埋沒了問題本身。 不要執著在無法改變的事務上，要直視眼前可以改變的部分 講師又說了一個故事，有一個媽媽上完課後，來找他聊。 「年輕的時候，我曾經有一個孩子，但得了 一種罕見疾病，我帶他到處看醫生，試了很多方式治療，最後他還是走了，這幾十年來不斷的折磨我，我一直再想，如果當初是選擇另一種治療方式，我的孩子會不會就活下來呢? 日後，我想要上台演講，分享我的故事，讓大家知道我有多愛他。」 「妳愛妳自己嗎？」講師問她 她愣住了! 這麼多年，她從來沒有想過這個問題。不久，她淚流滿面。 孩子已經過逝這麼久，她始終無法放下，一直在糾結自己不夠努力，活在懊惱中，把心思都放在孩子上，沒有好好的愛過自己。 讓我想起，聽了大師兄的演講，曾經在殯儀館工作他，每天都有人來靈堂前訴說 「如果知道你突然就走了，我當初就多陪陪你。」 「說好要帶你出去玩，卻再也沒機會了!」 「我還有好多話要跟你說，你怎麼就這樣就走了?」 大師兄心裡想著，人活著的時候，你不好好把握，現在說這些有什麼用呢!? 他突然發現到自己是多麼幸運的人，自己的家人都還健在，回家還可以抱抱家人是多麼幸福的一件是，再也不怕不好意思開口。 有一天，大師兄的阿公過逝了，他一樣也在阿公的靈堂前哭訴 「阿公，我還有好多話要跟你說，你怎麼就這樣就走了?」 講的和之前他每天在殯儀館聽到的都一樣，他